2022年“千人百天”兩個月，堅持下去，發(fā)現(xiàn)閃閃發(fā)光的自己！
2022.05.19
來自太陽山隊的李永軍是寧夏一線風(fēng)電場的員工，活動之初一建群，他就被隊員一致推選為隊長——因為他體重最大。他理解隊員對他的“一番用心”：“他們希望能借此督促我減肥，當(dāng)時我也沒給自己定目標(biāo)，就想著能適當(dāng)降下一點(diǎn)?！?/span>
李永軍是個有責(zé)任感的人，既然做了隊長，就要有表率。起床時間從8點(diǎn)提前到7點(diǎn)，早上先運(yùn)動半小時，晚上回來再夜跑3公里。第一次運(yùn)動完上秤，就掉了1公斤。之后，每天稱，每天降，最多時一天降了1.5公斤?！皩Ρ忍貏e大，自己也變得挺自信的?！辈坏?個月，李永軍就減掉10公斤！他直呼“完全沒想到”。
顯著減重成為運(yùn)動的最好廣告，項目現(xiàn)場另外兩名大體重員工，成為李永軍每日運(yùn)動的親密伙伴?！艾F(xiàn)在每天在群里吆喝一聲，不管是籃球、乒乓球、羽毛球或者跑步之類的，大家都會動起來，沒有刷手機(jī)的。這真得要感謝這個活動，以前每天都很忙，下班回來就想睡覺?，F(xiàn)在，每天堅持運(yùn)動，還帶動了家里人一起參加。”李永軍說，就算是活動結(jié)束了，也會和現(xiàn)場的小伙伴一起堅持運(yùn)動，他現(xiàn)在有了明確的目標(biāo)——再減15公斤，他說：“也許那會兒就當(dāng)不了隊長了，我會把他們對我的‘用心’傳遞下去。”
來自環(huán)保健身團(tuán)的王雪艷已經(jīng)是第二次參加千人百天活動，有了對比，讓她更有發(fā)言權(quán)?！敖衲杲M織得特別好，以前是個人參與，只是個人的事情，今年是團(tuán)隊參與。從之前的無組織到有組織，真的不一樣，特別有氛圍?！弊屪鳛殛犻L的王雪艷最有成就感的是，在團(tuán)隊的帶動下，原本一點(diǎn)不運(yùn)動的“小白”變得“比我還厲害”。
在王雪艷的群里，一共有40名隊員，有同在北京二期的同事，也有一線遠(yuǎn)程打卡的小伙伴。為了保證每名隊員按時打卡，每周四和周五群里都會有是否完成打卡的接龍，提醒并督促大家按時完成打卡。
王雪艷說：“環(huán)保管理層參加的人比較多，都挺積極的。大家在群里，不管是什么職務(wù)，不管是否認(rèn)識，每天會問問‘你跑了多少？’、‘你跳繩多少個？’之類的，互相鼓勵，互相督促，那種氛圍更像是朋友之間、伙伴之間的，沒有了上下級的感覺?！蓖跹┢G覺得，千人百天的活動更像是一次特別的團(tuán)建活動，能直接感受到集團(tuán)企業(yè)文化，也啟發(fā)了他們進(jìn)行借鑒，更好地對環(huán)保的文化進(jìn)行宣傳，她說：“根據(jù)這個活的啟發(fā)，我們之后會在一線的水廠開展健康操比賽等活動?！?/span>
來自少年先瘋隊的肖龍是第一次參加千人百天的活動，作為身在新疆達(dá)坂城的一線員工，不定時會到現(xiàn)場進(jìn)行風(fēng)機(jī)運(yùn)維，讓他比較忙，所以之前的活動都沒有參加。
以前，肖龍就是個愛運(yùn)動的人，每周都會鍛煉兩到4次。“以前就是看心情，一周零散地鍛煉一下，心情好了跑跑步，或者是打籃球。”只是要堅持鍛煉，有點(diǎn)難。今年的千人百天活動，給他提供了一個堅持鍛煉的機(jī)會?！巴吕艘粋€群，感覺有了組織?！?/span>
在“組織”里，每天大家互相督促，讓肖龍的運(yùn)動能夠保證每周5天，打卡5次。運(yùn)動變得有規(guī)律，變化最大的是體重降低了?！拔乙郧?9公斤，堅持了兩個月后減了4公斤，這真是沒想到的。我的理想是年底減到75公斤，如果持續(xù)堅持的話，我想是可以的！”肖龍沒想到的不止于此，在他一周5天打卡的帶領(lǐng)下，群里其他小伙伴也頗受激勵，不甘于落后，整體打卡的積極性也大大提高。
跟來自地表最強(qiáng)戰(zhàn)隊的李祺聯(lián)系上的時候，他剛結(jié)束中午的八段錦練習(xí)。參加千人百天的活動后，李祺仍舊堅持工作日早上6:40—7:00、中午12:20—13:00進(jìn)行練習(xí)的習(xí)慣，同時希望帶動更多的同事一起參與。
千人百天活動與李祺推廣的八段錦有很多相似之處，都需要通過長時間的堅持，在養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣后，逐漸感受運(yùn)動帶來的好處。八段錦并不是一項很激烈的運(yùn)動，它需要人靜下來，全神貫注關(guān)注自己的身體，練完之后身體微微發(fā)汗，有一種很放松的感覺，這個練習(xí)過程中，能夠忘掉疲勞和煩惱。通過長期練習(xí)，可以讓精力、思維、睡眠得到改善。
每天早上，李祺在線上的直播都會生成一個1分鐘的集錦，正好放在群里進(jìn)行打卡。群里的同事，不少也正是通過這個了解了八段錦，李祺認(rèn)識了不少跨部門的同事，感覺“關(guān)系比較近了”。李祺希望通過千人百天的活動，更好地推廣八段錦，他肩負(fù)著使命感，希望更多的員工能夠從了解到參與，并且從中受益。
來自夢飛揚(yáng)·猛隊的柳偉是第二次參加千人百天的活動，要說兩次有什么不同，“這一次降體重了，去年體重沒變化?！?/span>
一直以來，柳偉都是個喜歡運(yùn)動的人，今年則更加有規(guī)律，因為他給自己定了個“小目標(biāo)”——參加半程鐵三比賽。每周一三游泳、二四跑步、周末騎車，訓(xùn)練計劃充實而有規(guī)律。他說：“工作挺緊張的，壓力挺大，運(yùn)動完感覺特別好，挺放松的，感覺充滿活力?！边\(yùn)動有規(guī)律，加上合理飲食，柳偉發(fā)現(xiàn)“肚子減下去了”，千人百天活動近兩個月以來，已經(jīng)減掉10斤。為了鐵三比賽，柳偉專門買了一件鐵三服，“拿到手之后感覺買小了一號，現(xiàn)在胳膊腿瘦了，肚子還是有點(diǎn)緊，會勒出拉鏈的印兒?！辈贿^，這似乎成為了激勵柳偉繼續(xù)減重的動力，“沒事，再瘦一點(diǎn)就會合適了！”
作為運(yùn)動的受益者，柳偉想告訴那些還在猶豫要不要參與其中的同事：“運(yùn)動不僅帶給你健康的體魄，還能帶給你好多興趣相投的朋友，一起動起來吧，堅持下去你會發(fā)現(xiàn)你在閃閃發(fā)光！”
